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运动,亦是战斗力??海军第35批护航编队开展群众性体

  • 时间:2020-08-09 02:10  来源:未知   作者:admin   点击:

中新网亚丁湾8月8日电 (江山 陈轩洁)“阳光、空气、水和运动,这是生命和健康的源泉。”医学之父希波克拉底曾说。可见,运动散发着无与伦比的魅力,也有着不可替代的分量。

2020年8月8日是中国第12个“全民健身日”。这一天也是海军第35批护航编队启航以来的第103天。对于护航官兵而言,在茫茫大洋上的每一天,都可称为“全民健身日”??编队常态化开展形式多样、喜闻乐见的体能训练活动,强健官兵体魄,鼓舞部队士气,为接续执行远海任务打下坚实的基础。

“百余天内,没有靠港休整、持续奋战在护航线上,为16批30艘商船实施了伴随护航,这对我们的体能是一种考验。”太原舰直升机组搜救员张爱志说,直升机组担负着巡逻警戒、海上搜索救援等任务,每一次救援行动,都需要搜救员有强健体魄作为支撑。

虽然军舰舱室狭小、通道封闭、飞行甲板面积有限、健身房只有“巴掌大小”,但对护航官兵来说,方寸之间也是一片运动天地。“我坚持每天运动约一个半小时,在飞行甲板跑步、在机库跳绳、到健身房做器械等,完成一定量的训练指标来保持应急出动的体能状态。”张爱志说,对他而言,运动健身成了一种使命。前不久,张爱志参加甲板运动会“铁人三项”比赛项目,力克特战分队参赛队员,出人意料夺得冠军,成了名副其实的“力量男神”。

中士易新维,是太原舰一名舱段兵,他还有另一个头衔??“健身教练”。2018年10月,他拿到了中国健美协会颁发的高级专业健身教练证书。此外,他还参加培训取得运动营养师证书。

“虽然训练很刻苦,但训练成绩和健身效果总不理想。”易新维2013年9月入伍后发现,虽然部队运动氛围很浓厚,但很多战友把体能训练与跑步画上等号,看谁跑得快,谁的体能就好,这完全是对运动的一种误解。

“运动健身是一门科学,它需要系统、持续和自律训练。”2015年,易新维开始接触健身,并从此热爱上了这项运动。后来,他还根据舰上的训练环境和健身器材等实际情况,专门制作了半个小时的《健身动作教学》视频,供大家学习参考。在他的带动下,舰员运动健美蔚然成风,还自发组建了一支健身队。他说,每当看见战友摸着一块块腹肌,成为“穿衣显瘦,脱衣有肉”的型男,自己很有成就感。

“运动健身让我们精力充沛、力量倍增,也让我对工作与生活充满了激情。”易新维自信乐观地说,舱段兵是“苦力活”,以前维修装备、搬运器材觉得很费力,现在感到很轻松,信手拈来。

曾赢得全国山地户外赛名次、跑过50余次马拉松比赛的编队气象工程师张成网,是官兵们心目中的“运动达人”。对他来说,锻炼是一种优秀的习惯,要秉持健康、快乐的理念运动下去。

“骑车或跑步1小时,跳绳1000次,杠铃、哑铃等训练项目6到8个动作各12次8组,结合俯卧撑、仰卧起坐、引体向上等军体考核科目……”张成网在舱室里贴的一张详细训练计划表,让人咋一看便吓一跳??这强度太难了。“运动健身,一定要根据自身能力制定循序渐进的计划,并按实际情况适当调整。”他总结了一个海上锻炼口诀:海上健身不盲目,有氧强度要适中,工作繁忙不强求,慢跑跳绳为最佳。

“战舰劈波斩浪,水兵战风斗浪,这是远航中的常态!”入伍25年来,张成网参加远航任务属于家常便饭,仅亚丁湾这片海就来了3趟。他说,养成运动的习惯,永远不嫌晚;坚持健身,终有力量。

如今,一到下午锻炼时间,不管是甲板上还是带缆平台,不管是主通道还是健身房活动室,到处都是锻炼的身影??护航官兵挥汗如雨,尽情感受大洋上最美的运动时光。

有人说,唯有运动,治愈一切人生。漫漫护航路,官兵们说,运动不仅点燃活力,更催生战斗力。(完)