丹凤县热点要闻

此菜营养好吃又便宜,一块五一斤,护脾养胃,对眼睛好

  • 时间:2020-07-04 03:39  来源:未知   作者:admin   点击:

喜爱家常、自然朴实的味道,为家人做健康美食,且非常享受制作过程中带来的乐趣!大家好,我是老方小雨美食厨房,今儿又来和大家分享我家的日常美食了。

此菜营养好吃又便宜,一块五一斤,护脾养胃,对眼睛好,保护视力!前几天在楼下小菜场,看到有卖这种青南瓜的,乍看和网上卖的贝贝南瓜很相似,但价格却比网上便宜很多,才1块5毛钱一斤;回来后还特地把照发到朋友圈和网上,请教大家的做法;结果收到了许多网友跟帖呢,在此再次向大家表示感谢呢!

提起南瓜,相信大家都不陌生,南瓜是我们日常生活中很常见且营养价值很高的一种食物,常吃护脾养胃易消化,不仅锌含量高,其富含大量叶黄素,叶黄素能够保护视网膜,对保护视力的效果也是非常不错;尤其是近半年来孩子上网课,每天较长时间盯着电脑或手机用眼过度,很容易造成视力疲劳或下降;在饮食上妈妈们多做些含叶黄素的食物,如南瓜玉米等给家人吃。此外南瓜虽然很甜,但却是糖尿病可以放心食用的食物,是不是很神奇呢。

从品种看,南瓜也是好多种,既有黄皮老南瓜,也有绿色的贝贝南瓜,还有青皮的嫩南瓜;但不管是哪一种南瓜,都是既香甜又软糯,其金灿灿的颜色,光看着就能令人食欲大开;用南瓜来做美食,更是好看又好吃;我家一年四季常备南瓜。